► SPORT & FITNESS

8 Tipps zu mehr Selbstdisziplin beim Sport

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg Es gibt Menschen, die stehen regelmäßig morgens um 5 Uhr auf, um vor der Arbeit noch Sport zu treiben. Sie ernähren sich gesund, rauchen und trinken nicht... Ich rede hier bestimmt nicht von mir, aber auch mir ist klar, dass es ohne Selbstdisziplin keinen Blumentopf zu gewinnen… Weiterlesen 8 Tipps zu mehr Selbstdisziplin beim Sport

► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Wie man mit Rückschlägen aufgrund von Verletzungen umgeht?

Heute nerve ich euch wieder mit meinem derzeitigen Lieblingsthema: meine Verletzung! Spaß beiseite! 😉 Eigentlich wollte ich euch nur meine Erfahrungen mit auf den Weg geben, wie ich gelernt habe mit der Situation umzugehen und wie ich es geschafft habe, wieder nach vorne zu blicken. Meine Situation vor der Verletzung sah folgendermaßen aus: Ich war… Weiterlesen Wie man mit Rückschlägen aufgrund von Verletzungen umgeht?

► ORGA & ZEITMANAGEMENT

5 Schritte zu deiner ganz persönlichen Jahresplanung

Wie im letzten Beitrag versprochen, erzähle ich euch heute, wie die einzelnen Schritte meiner persönlichen Jahresplanung aussehen. Ihr wollt doch sicher auch, dass 2020 euer Jahr wird? Also holt eure Stifte raus und los geht’s! Schritt 1: Jahresrückblick Bevor man etwas planen kann, muss man zuerst wissen, was man planen soll. Damit ich weiß, wie… Weiterlesen 5 Schritte zu deiner ganz persönlichen Jahresplanung

► ORGA & ZEITMANAGEMENT

Warum Planung so wichtig ist

Wieder geht ein Jahr zu Ende und wir warten alle schon ganz gespannt darauf, was das neue Jahr bringen wird. Aber nur darauf warten und das Beste zu hoffen, ist wohl nicht der optimale Weg, ein neues Jahr zu beginnen. Wir sollten uns schon ein paar Gedanken darüber machen, was wir von dem neuen Jahr… Weiterlesen Warum Planung so wichtig ist