► Selbstmanagement

11 Tipps, wie du dich neu motivieren kannst

Dass Verletzungen nicht nur körperliche Folgen haben, erfahre ich gerade am eigenen Leib. Denn die Psyche macht mir fast noch mehr zu schaffen. Mein ganzer Lebensrhythmus ist nach der OP durch meine Verletzung (Knorpelschaden) auf den Kopf gestellt. Dadurch, dass der Fuß eine ganze Weile nicht belastet werden darf, bin ich nicht in der Lage… Weiterlesen 11 Tipps, wie du dich neu motivieren kannst

► Selbstmanagement

10 Tipps für eine bessere Disziplin

Manch einer mag es vielleicht nicht glauben, aber wir selbst haben eine Menge Einfluss auf unsere Disziplin. Die Disziplin ist nicht angeboren, also kein Erbgut, das durch die Gene weitergegeben wird. Man kann man sich die Disziplin wie einen Muskel vorstellen, der trainiert werden muss, um zu wachsen. Daher sollte man sich regelmäßig kleine Disziplinherausforderungen… Weiterlesen 10 Tipps für eine bessere Disziplin

► Dies und das

40 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man 40 ist

Noch ein Jahr und dann ist es soweit. Mit knapp 40 steht man mitten im Leben, hat schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt und hat hoffentlich dennoch Wünsche, Pläne und Ziele. Mir geht es jedenfalls so. Schaut mal die folgende Liste durch und überlegt selbst, was ihr davon bereits erledigt habt, was ihr gern noch tun… Weiterlesen 40 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man 40 ist

► Sport

Selbstdisziplin im Sport

- wo ein Wille ist, ist auch ein Weg Es gibt Menschen, die stehen regelmäßig morgens um 5 Uhr auf, um vor dem arbeiten gehen noch Sport zu treiben. Sie ernähren sich gesund, rauchen und trinken nicht. Ich rede hier bestimmt nicht von mir, aber auch mir ist klar, dass es ohne Selbstdisziplin keinen Blumentopf… Weiterlesen Selbstdisziplin im Sport