Sport

Ganzkörpertraining mit Gymnastikball

In letzter Zeit haben wir den Sport ein wenig vernachlässigt, das heißt aber nicht, dass ich auf der faulen Haut gelegen bin, ihr etwa? Wie ich in meinem letzten Blogpost bereits erwähnt habe, hat die Vorbereitung im Fußball angefangen und somit bin ich ohnehin mitten im Training. ABER eine einseitige Belastung ist nicht gut. Es… Weiterlesen Ganzkörpertraining mit Gymnastikball

Sport

Workout 🏋️‍♂️ mit Wasserflasche, Besenstiel & Co

Jetzt gibt es keine Ausreden mehr. Von wegen das Fitnessstudio ist zu teuer, das Wetter zu schlecht und Sportgeräte besitze ich keine zu Hause. Wir haben die ultimative Lösung für euch, die kein Geld kostet, Wetter unabhängig ist und die Gegenstände verwendet, die wirklich jeder zu Hause hat. Klingt seltsam, ist es aber nicht. Was… Weiterlesen Workout 🏋️‍♂️ mit Wasserflasche, Besenstiel & Co

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Sport macht glücklich

- das ist mein ernst Die Couch-Potatoes unter euch mögen vielleicht anzweifeln, dass Sport tatsächlich glücklich macht. Aber ehrlich, könnt ihr überhaupt mitreden? Habt ihr schon einmal über einen längeren Zeitraum Sport gemacht? Körperliche Bewegung ist nämlich eine, wenn nicht sogar die einzige Möglichkeit, Stresshormone wie Adrenalin abzubauen. Viele von euch haben sicher schon bemerkt,… Weiterlesen Sport macht glücklich

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Sport ist Mord

- oder ist das doch nur ein Gerücht? Da wir zu Beginn des (Früh)jahres alle noch hochmotiviert sind, habe ich mir gedacht, lasst uns mit dem Thema Sport beginnen. Sicherlich haben nicht wenige von euch während der kalten Jahreszeit etwas Winterspeck angesetzt. Aber keine Panik, bis zum Sommer sind noch ein paar Tage Zeit :-)… Weiterlesen Sport ist Mord