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Mein persönlicher Trainingsplan für Zuhause

Blogbeiträge zukünftig hier! Da ich euch nun seit ca. 2 Wochen hartnäckig davon überzeugen will, wie wichtig Sport für unsere Gesundheit und für ein positives Lebensgefühlt ist, wollte ich euch heute einen meiner persönlichen Trainingspläne mit an die Hand geben. Weil wir derzeit ohnenhin das Haus hüten müssen #wirbleibenzuhause, ist doch jetzt der perfekte Zeitpunkt,… Weiterlesen Mein persönlicher Trainingsplan für Zuhause

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Sport ist Mord

Blogbeiträge zukünftig hier! - oder ist das doch nur ein Gerücht? Da wir zu Beginn des Jahres alle noch hochmotiviert sind, habe ich mir gedacht, ich bringe mal wieder einen Beitrag zum Thema Sport. Sicherlich haben nicht wenige von euch während der Weihnachtstage etwas Winterspeck angesetzt. Aber keine Panik, bis zum Sommer sind noch ein… Weiterlesen Sport ist Mord

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Ganzkörpertraining mit Gymnastikball

Blogbeiträge zukünftig hier! In letzter Zeit haben wir den Sport ein wenig vernachlässigt, das heißt aber nicht, dass ich auf der faulen Haut gelegen bin, ihr etwa? Wie ich in meinem letzten Blogpost bereits erwähnt habe, hat die Vorbereitung im Fußball angefangen und somit bin ich ohnehin mitten im Training. ABER eine einseitige Belastung ist… Weiterlesen Ganzkörpertraining mit Gymnastikball