Sport

Lauftraining für Einsteiger Part II

- der Weg ist das Ziel Im Blogartikel „Lauftraining für Einsteiger – wer wagt gewinnt“ haben wir euch den Trainingsplan für die ersten 6 Wochen vorgestellt. Mittlerweile befinden wir uns bereits im fortgeschrittenen Stadium und blicken mal auf Woche 7 bis 12. Nach 12 Wochen sollte es uns gelingen, 30 Minuten ohne Unterbrechung im langsamen… Weiterlesen Lauftraining für Einsteiger Part II

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Lauftraining für Einsteiger

- wer wagt, gewinnt Da wir im Artikel „Fit und schlank durch Laufen“ ausführlich über Laufen/Joggen berichtet haben, wollen wir das Ganze jetzt in die Praxis umsetzen. Der folgende Trainingsplan richtet sich insbesondere an Einsteiger und Personen deren Ausdauerleistung unter dem Durchschnitt liegt und das ändern wollen. Wenn man etwas besser trainiert ist oder schnellere… Weiterlesen Lauftraining für Einsteiger