➥ FITNESSÜBUNGEN

Sport ist Mord

Blogbeiträge zukünftig hier! - oder ist das doch nur ein Gerücht? Da wir zu Beginn des Jahres alle noch hochmotiviert sind, habe ich mir gedacht, ich bringe mal wieder einen Beitrag zum Thema Sport. Sicherlich haben nicht wenige von euch während der Weihnachtstage etwas Winterspeck angesetzt. Aber keine Panik, bis zum Sommer sind noch ein… Weiterlesen Sport ist Mord

➥ FITNESSÜBUNGEN

Mach dich fit mit Faszientraining!

Blogbeiträge zukünftig hier! Nachdem ich euch in meinem letzten Beitrag Faszien - ein faszinierendes Netzwerk über die Bedeutung von Faszien aufgeklärt habe, stelle ich euch heute ein paar Übungen vor, mit denen ihr eure Faszien wieder auf Vordermann bringen könnt. Wie bei jeder anderen Sportart auch beginnt man langsam mit dem Aufwärmprogramm und zwar mit… Weiterlesen Mach dich fit mit Faszientraining!