Ernährung & Gesundheit

Richtig ernähren im stressigen Berufsalltag

Um den vollgepackten Alltag meistern zu können, ist eine gesunde Ernährung essentiell. Ein stressiger Berufsalltag lässt allerdings kaum Zeit, sich um das richtige Essen zu kümmern. Ich denke, das kommt vielen von euch bekannt vor, oder? Leider ist der Weg zum Imbissladen um die Ecke keine gute Entscheidung, auch wenn es noch so verlockend ist.… Weiterlesen Richtig ernähren im stressigen Berufsalltag

Selbstmanagement

Nie wieder Geldsorgen – 4 Schritte wie man vorbeugen kann

Mir ist bewusst, dass nicht jeder gut mit Geld umgehen kann bzw. dass es bei vielen Menschen jeden Monat einfach ganz schön knapp ist. Ich selbst hatte noch nie Geldprobleme, da ich meinen Lebensstandard immer dem mir zur Verfügung stehenden Budget angepasst habe. Deshalb würde ich euch heute gerne ein paar Tipps mit auf den… Weiterlesen Nie wieder Geldsorgen – 4 Schritte wie man vorbeugen kann

Sport

Fit for work

In letzter Zeit ertappe ich mich insbesondere bei der Arbeit wieder öfter bei dem Versuch, die Beine übereinanderzuschlagen. Ich finde diese Sitzposition einfach bequem, obwohl ich genau weiß, dass das nicht gut für die Wirbelsäule ist. Und dadurch bin ich auf die Idee zu dem folgenden Blogpost gekommen… Da ich berufsbedingt viele Stunden sitzend vor… Weiterlesen Fit for work

Selbstmanagement

Auch Schlafen will gelernt sein 😴

Wer kennt das auch, das unruhige Hin- und Herwälzen im Bett, weil man mal wieder nicht einschlafen kann? Wer ist aus diesem Grund tagsüber oft todmüde aber dafür abends hellwach? Kommt das nur sporadisch vor, muss man sich keine Sorgen machen. Wird das allerdings zum Dauerzustand, stimmt irgendwas nicht. Wenn das so ist, befindet ihr… Weiterlesen Auch Schlafen will gelernt sein 😴

Selbstmanagement

Digital Detox – Keine Macht den Smartphones!

Den heutigen Blogbeitrag möchte einem sehr guten Freund widmen, bei dem ich denke, dass es gut wäre, er würde sich den ein oder anderen Ratschlag zu Herzen nehmen und sich nicht so oft von seinem Smartphone beherrschen lassen. Einen Tag ohne Smartphone, Tablet oder Computer in einer digitalen Welt, in der das Internet allgegenwärtig ist,… Weiterlesen Digital Detox – Keine Macht den Smartphones!

Selbstmanagement

Endlich Urlaub – was für’n Stress

Damit das nicht zutrifft, dass der Urlaub in Stress ausartet, habe ich heute ein paar Tipps für euch. Dass die Theorie dabei immer einfacher klingt, als es sich nachher in die Praxis umsetzen lässt, merke ich an mir selbst. Ich stecke mal wieder in der Zwickmühle zwischen den lieben Gott einen guten Mann sein lassen… Weiterlesen Endlich Urlaub – was für’n Stress