► SPORT & FITNESS

10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte

In den letzten Wochen habe ich wieder einmal festgestellt, dass es nicht immer einfach ist, Sport in einen vollgepackten Alltag zu integrieren. Es gibt Tage, da ist es in der Tat ein zeitliches Problem, weil sehr viele Termine anstehen oder man sehr lange arbeiten musste, ein andermal fehlt einfach die Motivation, weil man sich von… Weiterlesen 10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte

► SELF-CARE

Sag NEIN zu anderen und JA zu dir selbst

Manchen Menschen fällt es echt schwer, auch mal NEIN zu sagen. Ich bin oder vielmehr war einer von ihnen. Aber warum fällt es uns so schwer, NEIN zu sagen? Was bedeutet es für uns persönlich, wenn wir zu allem JA sagen und keine Bitte abschlagen? Warum sollte man oftmals lieber NEIN sagen? Diesen Fragen bin… Weiterlesen Sag NEIN zu anderen und JA zu dir selbst

► SELF-CARE

Mein Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl

Love yourself first because that’s who you’ll be spending the rest of your life with. Nicht ohne Grund habe ich mir genau diesen Leitsatz für meinen Blog ausgewählt. Aus meiner Sicht ist ein gesundes Selbstwertgefühl die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben sowie eine gute Work-Life-Balance. Ich weiß, für viele Menschen gibt es scheinbar… Weiterlesen Mein Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl