➥ FITNESSÜBUNGEN

Mein persönlicher Trainingsplan für Zuhause

Blogbeiträge zukünftig hier! Da ich euch nun seit ca. 2 Wochen hartnäckig davon überzeugen will, wie wichtig Sport für unsere Gesundheit und für ein positives Lebensgefühlt ist, wollte ich euch heute einen meiner persönlichen Trainingspläne mit an die Hand geben. Weil wir derzeit ohnenhin das Haus hüten müssen #wirbleibenzuhause, ist doch jetzt der perfekte Zeitpunkt,… Weiterlesen Mein persönlicher Trainingsplan für Zuhause

► SPORT & FITNESS

Was ist der Muscle Memory Effekt?

Blogbeiträge zukünftig hier! Die leidenschaftlichen Sportler und Fitnessfanatiker unter euch kennen ihn vielleicht und müssen jetzt nicht unbedingt weiterlesen. In einem Wort erklärt, ist der Muscle Memory Effekt nichts anderes als ein Muskelgedächtnis. Mir bleibt in meiner derzeitigen Phase nur, auf dieses Muskelgedächtnis zu vertrauen. Das würde bedeuten, ich brauche nach meiner langwierigen Verletzung nicht… Weiterlesen Was ist der Muscle Memory Effekt?