► SPORT & FITNESS

10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte

In den letzten Wochen habe ich wieder einmal festgestellt, dass es nicht immer einfach ist, Sport in einen vollgepackten Alltag zu integrieren. Es gibt Tage, da ist es in der Tat ein zeitliches Problem, weil sehr viele Termine anstehen oder man sehr lange arbeiten musste, ein andermal fehlt einfach die Motivation, weil man sich von… Weiterlesen 10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte

► SPORT & FITNESS

Sport im Freien bei kalten Temperaturen

- worauf zu achten ist Manch einer verweigert es ganz, sich im Winter bei kalten Temperaturen im Freien sportlich zu betätigen. Aber ich sage euch, ihr verpasst so viel. Es gibt nichts schöneres als beispielsweise im Schnee durch die Winterlandschaft zu joggen. Sicherlich gibt es auch Tage, an denen es kalt, windig und dazu sogar… Weiterlesen Sport im Freien bei kalten Temperaturen

► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Erkältung, nicht mit mir! – Tipps, die gegen eine Erkältung helfen

Diese Woche war es schließlich so weit, die herumfliegenden Viren haben mein Schutzschild fürs Immunsystem durchquert und mir eine richtig üble Erkältung beschert. Da ich einer der glücklichen Menschen bin, die mit einem starken Immunsystem gesegnet sind, bin ich ungefähr alle Schaltjahre mal krank. Das heißt, ich hatte schon vergessen, wie sich eine starke Erkältung… Weiterlesen Erkältung, nicht mit mir! – Tipps, die gegen eine Erkältung helfen