► SPORT & FITNESS

Sport macht glücklich

Das ist mein Ernst! Auch Studien (siehe z.B. https://www.focus.de) haben bestätigt: Sport macht tatsächlich glücklich! Menschen, die sich sportlich betätigen, sind i.d.R. besser gelaunt. Sport ist quasi ein Antidepressivum, das negative Gedanken im Keim erstickt. Nur eine Sporteinheit pro Woche steigert unser Glücksgefühl angeblich um 50%. Gut, ich weiß jetzt nicht, wie sich Glücksgefühl messen… Weiterlesen Sport macht glücklich

► DIES & DAS

Sunshine Blogger Award #2

Ich wurde wieder einmal für den Sunshine Blogger Award nominiert und dieses Mal von der lieben Poppy von Living in Ponderland. Mich freut das riesig, ich fühle mich geehrt und mich macht das mega stolz. Also vielen lieben Dank 🙂 Da ich vor nicht allzu langer Zeit bereits schon mal für den Sunshine Blogger Award… Weiterlesen Sunshine Blogger Award #2

► SELF-CARE

Ich will doch nur glücklich sein … aber wie?

Wer sehnt sich nicht danach, glücklich zu sein? Vielleicht hat es der ein oder andere von euch ja tatsächlich geschafft? Falls ja, freut mich das natürlich für denjenigen unter euch. Leider gibt es dafür kein Patentrezept, dass sich auf jeden anwenden lässt, aber nichtsdestotrotz kann man an seinem Glück arbeiten. Es heißt schließlich nicht umsonst:… Weiterlesen Ich will doch nur glücklich sein … aber wie?

► SELF-CARE

Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

Ich will euch nicht langweilen, aber ich habe mich aus aktuellem Anlass mal wieder mit der Work-Life-Balance (WLB) beschäftigt. Es ist schließlich nicht umsonst das zentrale Thema von LiWoBa. Was heißt aus aktuellem Anlass? Tja, zurzeit gerate ich gerade wieder etwas ins Ungleichgewicht, dabei schien zu Beginn des Jahres doch alles so gut zu laufen…… Weiterlesen Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

► SELF-CARE

Wie ein Virus alles in Frage gestellt hat…

Ihr habt sicherlich festgestellt, dass es seit über einer Woche ziemlich ruhig um mich geworden ist, sei es auf LiWoBa oder den sozialen Medien. Das liegt nicht daran, dass ich plötzlich die Lust verloren habe – na ja, irgendwie schon – nein, im Ernst, mich hat ein Magen-Darm-Virus niedergestreckt und zwar so richtig. Ich hatte… Weiterlesen Wie ein Virus alles in Frage gestellt hat…

► SELF-CARE

Probier’s mal mit Dankbarkeit!

In der heutigen Zeit habe ich manchmal das Gefühl, dass Dankbarkeit zum Fremdwort wird, dass viele gar nicht mehr wissen, was dieses Wort bedeutet. Manchmal vergesse ich selbst den Sinn von Dankbarkeit. Irgendwie konzentrieren wir uns viel mehr auf die Dinge, die wir nicht haben aber gerne hätten als auf das, was uns bereits gehört.… Weiterlesen Probier’s mal mit Dankbarkeit!

► SELF-CARE

Checkliste für ein glückliches Leben

In Die Säulen eines glücklichen Lebens habe ich mir Gedanken darüber gemacht, was zum Glücklichsein gehört, welche Einflussfaktoren dabei eine Rolle spielen. Leider gibt es kein Patentrezept dafür, da Glück bzw. Glücklichsein ganz individuell ist und für jeden etwas anderes bedeutet. Glück ist wie ein Puzzle, das sich aus vielen glücklichen Momenten zusammensetzt. Man kann seinem Glück… Weiterlesen Checkliste für ein glückliches Leben