► Ernährung & Gesundheit

Wichtige Infos zu Blutdruck und Ruhepuls

Eigentlich wollte ich mir seit meinem letzten Beitrag nicht wieder so lange Zeit lassen… und es lag nicht daran, dass ich faul gewesen wäre… aber mein Notebook hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Leider hat es letzten Samstag beschlossen, dass es Windows nicht mehr starten möchte. Schließlich hat es bis gestern gedauert, alles… Weiterlesen Wichtige Infos zu Blutdruck und Ruhepuls

► Selbstmanagement

11 Tipps, wie du dich neu motivieren kannst

Dass Verletzungen nicht nur körperliche Folgen haben, erfahre ich gerade am eigenen Leib. Denn die Psyche macht mir fast noch mehr zu schaffen. Mein ganzer Lebensrhythmus ist nach der OP durch meine Verletzung (Knorpelschaden) auf den Kopf gestellt. Dadurch, dass der Fuß eine ganze Weile nicht belastet werden darf, bin ich nicht in der Lage… Weiterlesen 11 Tipps, wie du dich neu motivieren kannst

► Stories of my life

About me – Update

Was mit mir los ist und wie es weitergehen soll Den heutigen Blogpost möchte ich dazu nutzen, etwas über meine derzeitige Situation zu berichten. Der ein oder andere hat sich vielleicht schon gewundert, dass es etwas ruhig um mich geworden ist, dass es weder eigene Blogbeiträge noch Likes oder Kommentare auf anderen Blogs von mir… Weiterlesen About me – Update

► Selbstmanagement

Auch Schlafen will gelernt sein 😴

Warum Schlaf so wichtig ist und was wir tun können, um besser zu schlafen Da ich wieder einmal festgestellt habe, dass ich mit weniger als 6 Stunden am Tag viel zu wenig schlafe, habe ich mir von meiner Krankenkasse das Buch "Die große Schlafschule" (von Dr. med. Michael Feld, Herausgeber Hallesche Krankenversicherung) bestellt, damit sich das… Weiterlesen Auch Schlafen will gelernt sein 😴

- Organisation & Zeitmanagement

Sag NEIN zu permanenten Überstunden!

Gehört ihr auch zu der Sorte und seid morgens als erstes im Büro und geht abends als letztes? Sagt mal, habt ihr kein Zuhause? Habt ihr euch eigentlich schon mal Gedanken darüber gemacht, wie das bei euren lieben Kolleginnen und Kollegen ankommt? Nein? Dann ist spätestens jetzt der Zeitpunkt dafür! Was sind überhaupt die Gründe… Weiterlesen Sag NEIN zu permanenten Überstunden!

► Ernährung & Gesundheit

EatSmarter – Die App für Ernährung, Rezepte und mehr

Diese Woche möchte ich euch mal eine App vorstellen und auch empfehlen. Es geht um die App EatSmarter, auf die ich mehr oder weniger durch Zufall gestoßen bin. Denn eigentlich ist mir diese Woche die glorreiche Idee in den Kopf geschossen, ich könnte eine eigene App programmieren! Das Problem dabei ist, ich kann gar nicht… Weiterlesen EatSmarter – Die App für Ernährung, Rezepte und mehr

► Stories of my life

Die Wahrheit über unser Gesundheitssystem

Ich gehe sehr ungern und daher auch sehr selten zum Arzt. Die letzte Woche hat mir wieder mal gezeigt, warum das so ist. Mein kürzlicher Besuch beim Hautarzt Lange genug habe ich es vor mir hergeschoben, bis schließlich die Panik über meine Abneigung gegenüber Arztbesuchen gesiegt hat. Und zwar die Panik über meinen neuerdings extremen… Weiterlesen Die Wahrheit über unser Gesundheitssystem