► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Interessante Fakten zu meinem Lieblingsgemüse

Da ich durch meine fortschreitende Ernährungsumstellung - mehr oder weniger zwangsläufig 😉 - zum Gemüsefan geworden bin, habe ich gedacht, ich stelle euch heute mal meine 3 Lieblingsgemüsesorten vor! Aber ganz ehrlich, ich habe mittlerweile wirklich Gefallen an Gemüse gefunden. Es gibt tatsächlich Möglichkeiten, Gemüse schmackhaft zuzubereiten 😱 Gemüse lässt sich leider nicht ganz ohne… Weiterlesen Interessante Fakten zu meinem Lieblingsgemüse

► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Sind Smoothies wirklich so gesund?

Sind Smoothies, die vermeintlichen Supersäfte, wirklich so gesund wie wir glauben? Leider gibt es dazu noch keine Langzeitstudien, die die Wirkung von Smoothies auf unseren Körper untersucht haben. Aber eines ist klar, Smoothies aus dem Supermarkt können gar nicht so gesund sein, da sie ungesunde Nahrungsmittel wie Konservierungsstoffe und raffinierten Zucker enthalten. Sie sind nicht… Weiterlesen Sind Smoothies wirklich so gesund?

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Richtig ernähren im stressigen Berufsalltag

Um den vollgepackten Alltag meistern zu können, ist eine gesunde Ernährung essentiell. Ein stressiger Berufsalltag lässt allerdings kaum Zeit, sich um das richtige Essen zu kümmern. Ich denke, das kommt vielen von euch bekannt vor, oder? Leider ist der Weg zum Imbissladen um die Ecke keine gute Entscheidung, auch wenn es noch so verlockend ist.… Weiterlesen Richtig ernähren im stressigen Berufsalltag