► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Wie man mit Rückschlägen aufgrund von Verletzungen umgeht?

Heute nerve ich euch wieder mit meinem derzeitigen Lieblingsthema: meine Verletzung! Spaß beiseite! 😉 Eigentlich wollte ich euch nur meine Erfahrungen mit auf den Weg geben, wie ich gelernt habe mit der Situation umzugehen und wie ich es geschafft habe, wieder nach vorne zu blicken. Meine Situation vor der Verletzung sah folgendermaßen aus: Ich war… Weiterlesen Wie man mit Rückschlägen aufgrund von Verletzungen umgeht?

► SELF-CARE

Frustriert? – Tipps, wie du das ändern kannst

Gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit ist das Frustpotenzial bei mir mal wieder sehr hoch. Deshalb habe ich mich intensiv mit dem Thema "Frust" auseinandergesetzt, bzw. damit wie sich Frust bekämpfen lässt. Da habe ich mir gedacht, ich schreibe über meine Erfahrungen diesbezüglich und erzähle euch mal, was mich regelmäßig aus der Haut fahren lässt und… Weiterlesen Frustriert? – Tipps, wie du das ändern kannst