Workout fürs Wohnzimmer

Mach dich fit mit Faszientraining!

Nachdem ich euch in meinem letzten Beitrag Faszien - ein faszinierendes Netzwerk über die Bedeutung von Faszien aufgeklärt habe, stelle ich euch heute ein paar Übungen vor, mit denen ihr eure Faszien wieder auf Vordermann bringen könnt. Wie bei jeder anderen Sportart auch beginnt man langsam mit dem Aufwärmprogramm und zwar mit den sogenannten Movement… Weiterlesen Mach dich fit mit Faszientraining!

Ernährung & Gesundheit

Faszien – ein faszinierendes Netzwerk

Vielleicht fragt ihr euch, warum ich mich heute ausgerechnet mit dem Thema „Faszien“ beschäftige? Ganz einfach, weil Faszien unsere Lebensqualität entscheidend beeinflussen. Sie sorgen für unser physisches und psychisches Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit. Ist beispielsweise der Rücken verspannt oder der Nacken steif, so könnten die Faszien dafür verantwortlich sein. Da ich kürzlich gerade mit Rückenschmerzen… Weiterlesen Faszien – ein faszinierendes Netzwerk