► Ernährung & Gesundheit

Was ist „gesunde“ Ernährung?

Es ist wohl unbestritten, dass eine gesunde Ernährung Einfluss auf unser Wohlbefinden nimmt. Deshalb streben die meisten von uns wohl auch eine gesunde Ernährung an. Manche denken vielleicht sogar, sie ernähren sich gesund und tun es in Wirklichkeit gar nicht. Dass zwischen der Wahrnehmung und der Realität bzgl. Ernährung eine Diskrepanz besteht, zeigen uns die… Weiterlesen Was ist „gesunde“ Ernährung?

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Ich bin doch nicht aus Zucker (Teil II) – Wie entkomme ich der Zuckerfalle

Heute folgt Teil 2 zum Thema „Zucker“, wie versprochen, dieses Mal etwas praxisorientierter. Tja, was erwartet euch in den folgenden Zeilen. Als allererstes möchte ich euch das Ernährungsprotokoll vorstellen. Wie für fast alles, gibt es auch hierfür mittlerweile eine passende App Was ich esse. Ich habe diese App kurz getestet, war aber nicht so richtig… Weiterlesen Ich bin doch nicht aus Zucker (Teil II) – Wie entkomme ich der Zuckerfalle