► Ernährung & Gesundheit

Wie werde ich viszerales Bauchfett los? – Meine Tipps!

Nachdem ich euch in meinem letzten Beitrag Was ist viszerales Bauchfett und warum ist es so gefährlich? ein bisschen was über viszerales Bauchfett erzählt habe und der ein oder andere bestimmt schon nachgemessen hat, will ich euch heute ein paar Tipps geben, wie ihr es wieder loswerden könnt... bzw. was ihr tun könnt, damit das ungesunde… Weiterlesen Wie werde ich viszerales Bauchfett los? – Meine Tipps!

- Rezepte

Diät-Shake zum selber machen

Und nun wie versprochen das Diät-Shake-Rezept (Quelle: https://leckerabnehmen.com)! Keine Angst, ich habe ihn vorher getestet und der Shake war nicht nur genießbar, sondern sogar ziemlich lecker. Da die Zutaten alle aus dem Kühlschrank stammen, war er vor allem schön gekühlt. Was ihr dazu braucht: 100 g Magerquark 100 ml Vollmilch 100 g Himbeeren 20 g… Weiterlesen Diät-Shake zum selber machen

► Ernährung & Gesundheit

Müssen es unbedingt teure Fitness Foods sein? – Teil 1: Diät-Shakes

* enthält unbezahlte und unbeauftragte Werbung * In den letzten Wochen habe ich verstärkt beobachtet, welchen Hype es um sogenannte Fitness Foods gibt. Angefangen hat es mit einer Anfrage, die ich von Foodspring erhalten habe: vergünstigte Konditionen beim Kauf der Produkte und dafür fleißig auf Instagram werben. Ich habe spontan entschieden, abzulehnen, ohne mich weiter… Weiterlesen Müssen es unbedingt teure Fitness Foods sein? – Teil 1: Diät-Shakes

► Ernährung & Gesundheit

Nicht aufgeben bis die Kilos purzeln!

Tipps für ein besseres Durchhaltevermögen In Kampfansage an den Winterspeck habt ihr bereits Tipps von mir erhalten, was für ein gesundes Abnehmen förderlich ist und wie es leichter ist, sein Gewicht auch über den Winter hinweg konstant zu halten. Aber durch was definiert sich überhaupt das "richtige" Gewicht? Ich würde mal behaupten, die mageren Models… Weiterlesen Nicht aufgeben bis die Kilos purzeln!

► Ernährung & Gesundheit

Kampfansage an den Winterspeck

Tipps zum Abnehmen und zur besseren Gewichtskontrolle So langsam macht sich der Herbst breit und es wächst die Sehnsucht, sich auf der Couch in eine Decke zu kuscheln und ein gutes Buch zu lesen oder sich durch den Fernseher berieseln zu lassen. Und bald steht auch schon Weihnachten vor der Tür, die Plätzchennascherei geht wieder… Weiterlesen Kampfansage an den Winterspeck