► SELF-CARE

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Durch die Reizüberflutung, der wir insbesondere im digitalen Zeitalter täglich ausgesetzt sind, wird Achtsamkeit immer mehr zu einer Herausforderung. Aufgrund der hohen Anforderungen, die permanent an uns gestellt werden, sowohl beruflich als auch privat, funktionieren wir teilweise nur noch und erkennen nicht mehr die Schönheit des Augenblicks. Wir haben keine Zeit und keine Muße, uns… Weiterlesen Stressbewältigung durch Achtsamkeit

► DIES & DAS

Keine Lust auf Arbeit – Generation Y und Z

Ich selbst gehöre noch der Generation X an, das heißt, dass ich vor 1981 geboren wurde. Die Generation X gilt im Allgemeinen als ambitioniert, individualistisch und ehrgeizig, sie ist in der Regel gut ausgebildet und betrachtet die Arbeit als Mittel zum Zweck, um sich ein abgesichertes Leben leisten zu können. Ich, als Mitglied der Generation… Weiterlesen Keine Lust auf Arbeit – Generation Y und Z

► SELF-CARE

Verzicht – Meine Erfahrungen während der Fastenzeit

Nun ist die Fastenzeit vorüber und damit auch meine Challenge, Verzicht zu üben (siehe dazu auch: Verzicht – Vom Haben zum Sein). Soll ich ehrlich sein? Ich bin froh. Auch wenn ich alles freiwillig gemacht habe, ist es schön, dass jetzt alles wieder „normal“ ist. Heute werde ich euch eine kurze Zusammenfassung geben, wie meine… Weiterlesen Verzicht – Meine Erfahrungen während der Fastenzeit

► SELF-CARE

Verzicht – Vom Haben zum Sein

Die Fastenzeit steht vor der Tür und welches Thema würde sich da besser anbieten als „Verzicht“? Genau, keines! 😊 Habt ihr euch schon Gedanken darüber gemacht, wie ihr mit der kommenden Fastenzeit umgehen wollt? Hat die Fastenzeit überhaupt eine Relevanz für euch? Es muss ja nicht immer gleich einen religiösen Hintergrund haben. Standardmäßig habe ich… Weiterlesen Verzicht – Vom Haben zum Sein

► SELF-CARE

Probier’s mal mit Dankbarkeit!

In der heutigen Zeit habe ich manchmal das Gefühl, dass Dankbarkeit zum Fremdwort wird, dass viele gar nicht mehr wissen, was dieses Wort bedeutet. Manchmal vergesse ich selbst den Sinn von Dankbarkeit. Irgendwie konzentrieren wir uns viel mehr auf die Dinge, die wir nicht haben aber gerne hätten als auf das, was uns bereits gehört.… Weiterlesen Probier’s mal mit Dankbarkeit!