➥ FITNESSÜBUNGEN

Rückenbeschwerden – Bewegung ist die beste Medizin!

Blogbeiträge zukünftig hier! Nachdem ich euch vor kurzem etwas zum Thema Rückenbeschwerden erzählt habe (Rückenbeschwerden - Jeder kennt sie, keiner will sie!) und darauf aufmerksam gemacht habe, wie wichtig Bewegung für einen gesunden Rücken ist, möchte ich euch heute ein paar spezielle Rückenübungen vorstellen. Es sind Übungen, die wirklich jeder von zu Hause aus ausführen… Weiterlesen Rückenbeschwerden – Bewegung ist die beste Medizin!

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Mach dich fit mit Faszientraining!

Blogbeiträge zukünftig hier! Nachdem ich euch in meinem letzten Beitrag Faszien - ein faszinierendes Netzwerk über die Bedeutung von Faszien aufgeklärt habe, stelle ich euch heute ein paar Übungen vor, mit denen ihr eure Faszien wieder auf Vordermann bringen könnt. Wie bei jeder anderen Sportart auch beginnt man langsam mit dem Aufwärmprogramm und zwar mit… Weiterlesen Mach dich fit mit Faszientraining!