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Sport ab 40 – Was muss ich ändern?

Wie jeder weiß oder bereits selbst erfahren musste, lässt ab Anfang 30 die sportliche Leistungsfähigkeit nach. Biologische Prozesse im Körper sorgen dafür, dass es mit uns bergab geht. Aber das Tempo bestimmt immer noch jeder für sich selbst. Schließlich ist das Alter nur eine Zahl, welcher Fitnesszustand sich dahinter verbirgt, dafür seid ihr selbst verantwortlich.… Weiterlesen Sport ab 40 – Was muss ich ändern?

► Dies und das

40 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man 40 ist

Noch ein Jahr und dann ist es soweit. Mit knapp 40 steht man mitten im Leben, hat schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt und hat hoffentlich dennoch Wünsche, Pläne und Ziele. Mir geht es jedenfalls so. Schaut mal die folgende Liste durch und überlegt selbst, was ihr davon bereits erledigt habt, was ihr gern noch tun… Weiterlesen 40 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man 40 ist