► Streben nach Glück

Anregungen für mehr Achtsamkeit

Im letzten Beitrag Stressbewältigung durch Achtsamkeit habe ich euch etwas zum Thema Achtsamkeit erzählt, insbesondere warum Achtsamkeit so wichtig ist und was unsere Achtsamkeit stört. Achtsamkeit ist vor allem ein sehr wichtiger Ansatz zur Stressbewältigung. Sie hilft uns, erste Anzeichen von Stress zu erkennen, zu stoppen und letztendlich aufzulösen. Durch Achtsamkeit nehmen wir unsere Gedanken, Gefühle… Weiterlesen Anregungen für mehr Achtsamkeit

► Streben nach Glück

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Durch die Reizüberflutung, der wir insbesondere im digitalen Zeitalter täglich ausgesetzt sind, wird Achtsamkeit immer mehr zu einer Herausforderung. Aufgrund der hohen Anforderungen, die permanent an uns gestellt werden, sowohl beruflich als auch privat, funktionieren wir teilweise nur noch und erkennen nicht mehr die Schönheit des Augenblicks. Wir haben keine Zeit und keine Muße, uns… Weiterlesen Stressbewältigung durch Achtsamkeit