► Streben nach Glück

Anregungen für mehr Achtsamkeit

Im letzten Beitrag Stressbewältigung durch Achtsamkeit habe ich euch etwas zum Thema Achtsamkeit erzählt, insbesondere warum Achtsamkeit so wichtig ist und was unsere Achtsamkeit stört. Achtsamkeit ist vor allem ein sehr wichtiger Ansatz zur Stressbewältigung. Sie hilft uns, erste Anzeichen von Stress zu erkennen, zu stoppen und letztendlich aufzulösen. Durch Achtsamkeit nehmen wir unsere Gedanken, Gefühle… Weiterlesen Anregungen für mehr Achtsamkeit

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Durch die Reizüberflutung, der wir insbesondere im digitalen Zeitalter täglich ausgesetzt sind, wird Achtsamkeit immer mehr zu einer Herausforderung. Aufgrund der hohen Anforderungen, die permanent an uns gestellt werden, sowohl beruflich als auch privat, funktionieren wir teilweise nur noch und erkennen nicht mehr die Schönheit des Augenblicks. Wir haben keine Zeit und keine Muße, uns… Weiterlesen Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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Work-Life-Balance – Was tun, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten?

Mittlerweile habe ich mich bzw. wir uns intensiv damit befasst, was Work-Life-Balance (WLB) ist und durch welche Faktoren sie beeinflusst wird (siehe Auf der Suche nach der Work-Life-Balance). Aber eigentlich interessiert uns doch hauptsächlich, wie man eine gute oder bessere WLB erreicht. Vorab möchte ich aber noch ein paar Worte darüber verlieren… Warum Work-Life-Balance so… Weiterlesen Work-Life-Balance – Was tun, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten?

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Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

Ich will euch nicht langweilen, aber ich habe mich aus aktuellem Anlass mal wieder mit der Work-Life-Balance (WLB) beschäftigt. Es ist schließlich nicht umsonst das zentrale Thema von LiWoBa. Was heißt aus aktuellem Anlass? Tja, zurzeit gerate ich gerade wieder etwas ins Ungleichgewicht, dabei schien zu Beginn des Jahres doch alles so gut zu laufen…… Weiterlesen Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

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Wie ein Virus alles in Frage gestellt hat…

Ihr habt sicherlich festgestellt, dass es seit über einer Woche ziemlich ruhig um mich geworden ist, sei es auf LiWoBa oder den sozialen Medien. Das liegt nicht daran, dass ich plötzlich die Lust verloren habe – na ja, irgendwie schon – nein, im Ernst, mich hat ein Magen-Darm-Virus niedergestreckt und zwar so richtig. Ich hatte… Weiterlesen Wie ein Virus alles in Frage gestellt hat…

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Verzicht – Meine Erfahrungen während der Fastenzeit

Nun ist die Fastenzeit vorüber und damit auch meine Challenge, Verzicht zu üben (siehe dazu auch: Verzicht – Vom Haben zum Sein). Soll ich ehrlich sein? Ich bin froh. Auch wenn ich alles freiwillig gemacht habe, ist es schön, dass jetzt alles wieder „normal“ ist. Heute werde ich euch eine kurze Zusammenfassung geben, wie meine… Weiterlesen Verzicht – Meine Erfahrungen während der Fastenzeit

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Verzicht – Vom Haben zum Sein

Die Fastenzeit steht vor der Tür und welches Thema würde sich da besser anbieten als „Verzicht“? Genau, keines! 😊 Habt ihr euch schon Gedanken darüber gemacht, wie ihr mit der kommenden Fastenzeit umgehen wollt? Hat die Fastenzeit überhaupt eine Relevanz für euch? Es muss ja nicht immer gleich einen religiösen Hintergrund haben. Standardmäßig habe ich… Weiterlesen Verzicht – Vom Haben zum Sein