► Ernährung & Gesundheit

Rückenbeschwerden – Jeder kennt sie, keiner will sie!

Das erste Mal, an dem ich mit extremen Rückenbeschwerden zu kämpfen hatte, war letztes Jahr im November. Und ich bin echt froh, dass ich davon so lange verschont geblieben bin. Aber hast du es einmal, kommt es anscheinend immer wieder. So kam es, dass ich dieses Jahr im Frühjahr abermals von Rückenschmerzen geplagt wurde. Wenn… Weiterlesen Rückenbeschwerden – Jeder kennt sie, keiner will sie!

- Rezepte

Brot backen – jeder kann’s?!

* Unbezahlte und unbeauftragte Werbung * Ich bin ganz stolz darauf, dass ich euch heute einen Gastartikel von einem sehr guten Freund - Mirko Just - präsentieren darf. Wie die Überschrift schon sagt und auch das Bild verrät, geht es ums Brotbacken. Da mich Kochen und vor allem Backen bisher total überfordert hat, wäre ich… Weiterlesen Brot backen – jeder kann’s?!

► Ernährung & Gesundheit

Wie werde ich viszerales Bauchfett los? – Meine Tipps!

Nachdem ich euch in meinem letzten Beitrag Was ist viszerales Bauchfett und warum ist es so gefährlich? ein bisschen was über viszerales Bauchfett erzählt habe und der ein oder andere bestimmt schon nachgemessen hat, will ich euch heute ein paar Tipps geben, wie ihr es wieder loswerden könnt... bzw. was ihr tun könnt, damit das ungesunde… Weiterlesen Wie werde ich viszerales Bauchfett los? – Meine Tipps!

- Rezepte

Vegetarisch gefüllte Champignons

Keine Angst, LiWoBa mutiert nicht zu einem Foodblog, aber zurzeit habe ich wohl gerade meine Kochphase, in der ich gerne mal etwas Neues ausprobiere. Und wenn es mir gut gelingt, möchte ich euch das nicht vorenthalten. Meinen Grundsätzen aus Richtig ernähren im stressigen Berufsalltag bleibe ich dabei treu: es muss schnell gehen, einfach zuzubereiten aber… Weiterlesen Vegetarisch gefüllte Champignons

► Ernährung & Gesundheit

Beliebte Lebensmittel und ihre gesunden Alternativen

Wem von euch fällt es nicht schwer auf Lebensmittel zu verzichten, die er gerne isst? Und meistens schmecken gerade die am besten, die am ungesündesten sind. Oft wissen wir sogar, dass sie ungesund sind und dennoch überkommt uns immer wieder der Appetit danach. Aus diesem Grund möchte ich euch heute ein paar gesunde Alternativen zu… Weiterlesen Beliebte Lebensmittel und ihre gesunden Alternativen

- Rezepte

Nudeln mit Tomaten-Paprika-Sauce

Da ich gestern was Leckeres gekocht habe und es gerne mit euch teilen möchte, habe ich mir gedacht, es ist doch mal wieder an der Zeit für ein Rezept! Überraschenderweise enthält das Gericht Tomaten, was - wie ihr bereits wisst - zu meinen Lieblingsgemüsesorten gehört (siehe dazu: Interessante Fakten zu meinem Lieblingsgemüse). Beim Kochen ist mir… Weiterlesen Nudeln mit Tomaten-Paprika-Sauce

► Ernährung & Gesundheit

Interessante Fakten zu meinem Lieblingsgemüse

Da ich durch meine fortschreitende Ernährungsumstellung - mehr oder weniger zwangsläufig 😉 - zum Gemüsefan geworden bin, habe ich gedacht, ich stelle euch heute mal meine 3 Lieblingsgemüsesorten vor! Aber ganz ehrlich, ich habe mittlerweile wirklich Gefallen an Gemüse gefunden. Es gibt tatsächlich Möglichkeiten, Gemüse schmackhaft zuzubereiten 😱 Gemüse lässt sich leider nicht ganz ohne… Weiterlesen Interessante Fakten zu meinem Lieblingsgemüse