► Sport

Was ist eigentlich HIIT?

Wie ihr vielleicht schon feststellen konntet, probiere ich neben meiner Lieblingssportart Fußball auch immer wieder gerne andere Sportarten aus. Ich liebe Abwechslung und genauso suche ich immer wieder neue Herausforderungen. Und dabei bin ich neuerdings auf HIIT gestoßen. HIIT bedeutet nichts anderes als High Intensity Intervall Training oder auf Deutsch: Hoch Intensives Intervall-Training. Der Begriff… Weiterlesen Was ist eigentlich HIIT?

► Streben nach Glück

Work-Life-Balance – Was tun, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten?

Mittlerweile habe ich mich bzw. wir uns intensiv damit befasst, was Work-Life-Balance (WLB) ist und durch welche Faktoren sie beeinflusst wird (siehe Auf der Suche nach der Work-Life-Balance). Aber eigentlich interessiert uns doch hauptsächlich, wie man eine gute oder bessere WLB erreicht. Vorab möchte ich aber noch ein paar Worte darüber verlieren… Warum Work-Life-Balance so… Weiterlesen Work-Life-Balance – Was tun, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten?

► Streben nach Glück

Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

Ich will euch nicht langweilen, aber ich habe mich aus aktuellem Anlass mal wieder mit der Work-Life-Balance (WLB) beschäftigt. Es ist schließlich nicht umsonst das zentrale Thema von LiWoBa. Was heißt aus aktuellem Anlass? Tja, zurzeit gerate ich gerade wieder etwas ins Ungleichgewicht, dabei schien zu Beginn des Jahres doch alles so gut zu laufen…… Weiterlesen Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

- Hättet ihr's gewusst?

All about WASSER

Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt. Nicht ohne Grund hat sich ein regelrechter Hype rund um das Lebenselixier entwickelt. Zahlreiche Konzerne werben für die herausragende Qualität und natürliche Reinheit ihres Mineralwassers, egal ob still, medium oder klassik. Dabei sind laut einer Studie der Stiftung Warentest 70% der Mineralwasserprodukte aus dem Supermarkt verunreinigt, jedes fünfte davon… Weiterlesen All about WASSER

► Sport

Lauftraining für Einsteiger oder Wiedereinsteiger – die besten Tipps

Wer wagt, gewinnt! Der Frühling ist endlich da und mit ihm die optimale Zeit, (wieder) ins Lauftraining einzusteigen. Wenn die blühende Natur und die Sonnenstrahlen nicht dazu motivieren, die Laufschuhe zu schnüren, was sonst? Bereits im Artikel Fit und schlank durch Laufen habe ich ausführlich über das Laufen/Joggen berichtet und dazu einen Freund interviewt, der… Weiterlesen Lauftraining für Einsteiger oder Wiedereinsteiger – die besten Tipps

► Streben nach Glück

Wie ein Virus alles in Frage gestellt hat…

Ihr habt sicherlich festgestellt, dass es seit über einer Woche ziemlich ruhig um mich geworden ist, sei es auf LiWoBa oder den sozialen Medien. Das liegt nicht daran, dass ich plötzlich die Lust verloren habe – na ja, irgendwie schon – nein, im Ernst, mich hat ein Magen-Darm-Virus niedergestreckt und zwar so richtig. Ich hatte… Weiterlesen Wie ein Virus alles in Frage gestellt hat…

► Streben nach Glück

Verzicht – Meine Erfahrungen während der Fastenzeit

Nun ist die Fastenzeit vorüber und damit auch meine Challenge, Verzicht zu üben (siehe dazu auch: Verzicht – Vom Haben zum Sein). Soll ich ehrlich sein? Ich bin froh. Auch wenn ich alles freiwillig gemacht habe, ist es schön, dass jetzt alles wieder „normal“ ist. Heute werde ich euch eine kurze Zusammenfassung geben, wie meine… Weiterlesen Verzicht – Meine Erfahrungen während der Fastenzeit