► Ernährung & Gesundheit

Wichtige Infos zu Blutdruck und Ruhepuls

Eigentlich wollte ich mir seit meinem letzten Beitrag nicht wieder so lange Zeit lassen… und es lag nicht daran, dass ich faul gewesen wäre… aber mein Notebook hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Leider hat es letzten Samstag beschlossen, dass es Windows nicht mehr starten möchte. Schließlich hat es bis gestern gedauert, alles… Weiterlesen Wichtige Infos zu Blutdruck und Ruhepuls

► Selbstmanagement

11 Tipps, wie du dich neu motivieren kannst

Dass Verletzungen nicht nur körperliche Folgen haben, erfahre ich gerade am eigenen Leib. Denn die Psyche macht mir fast noch mehr zu schaffen. Mein ganzer Lebensrhythmus ist nach der OP durch meine Verletzung (Knorpelschaden) auf den Kopf gestellt. Dadurch, dass der Fuß eine ganze Weile nicht belastet werden darf, bin ich nicht in der Lage… Weiterlesen 11 Tipps, wie du dich neu motivieren kannst

► Stories of my life

About me – Update

Was mit mir los ist und wie es weitergehen soll Den heutigen Blogpost möchte ich dazu nutzen, etwas über meine derzeitige Situation zu berichten. Der ein oder andere hat sich vielleicht schon gewundert, dass es etwas ruhig um mich geworden ist, dass es weder eigene Blogbeiträge noch Likes oder Kommentare auf anderen Blogs von mir… Weiterlesen About me – Update

► Selbstmanagement

Auch Schlafen will gelernt sein 😴

Warum Schlaf so wichtig ist und was wir tun können, um besser zu schlafen Da ich wieder einmal festgestellt habe, dass ich mit weniger als 6 Stunden am Tag viel zu wenig schlafe, habe ich mir von meiner Krankenkasse das Buch "Die große Schlafschule" (von Dr. med. Michael Feld, Herausgeber Hallesche Krankenversicherung) bestellt, damit sich das… Weiterlesen Auch Schlafen will gelernt sein 😴

► Streben nach Glück

9 Tipps zur Konservierung des Urlaubsfeelings

Nachdem ich jetzt lange genug von meinem Urlaub geschwärmt habe und euch mit meinem Reisetagebuch vielleicht ein bisschen neidisch gemacht habe, will ich mit diesem Beitrag das Thema Urlaub zumindest für dieses Jahr abschließen. Da ich dieses Mal einen für mich außergewöhnlichen Urlaub verbracht habe, habe ich mir Gedanken darüber gemacht, wie ich dieses Urlaubsfeeling… Weiterlesen 9 Tipps zur Konservierung des Urlaubsfeelings

- Kerstin unterwegs

Mauritius – Paradies im Indischen Ozean

Nach 8 Tagen Rundreise auf La Réunion (nachzulesen unter La Réunion – Trauminsel im Indischen Ozean) ging es weiter nach Mauritius, um dort die nächsten 7 Tage - mehr oder weniger - zu entspannen. Da wir am Freitag erst kurz nach 15 Uhr im Hotel eingetroffen sind, haben wir zuerst unsere Hotelanlage des Anelia Resort &… Weiterlesen Mauritius – Paradies im Indischen Ozean

- Kerstin unterwegs

La Réunion – Trauminsel im Indischen Ozean

Tag 1: Saint-Gilles-Les-Bains Eins ist mir mittlerweile klar geworden, wer ins Paradies möchte, muss zuvor einiges an Reisestrapazen auf sich nehmen. So bin ich mit meiner Reisebegleitung (Mirko) am Donnerstag, den 26.09. um 6:15 Uhr ab Haustür gestartet. Das Ziel - La Réunion - haben wir schließlich ca. 28 Stunden später erreicht, gerechnet ab Übergabe… Weiterlesen La Réunion – Trauminsel im Indischen Ozean