► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Welches sind die gesündesten der gesunden Lebensmittel?

Es gibt wahnsinnig viele gesunde Lebensmittel. Jedem dürfte klar sein, dass insbesondere Obst und Gemüse seit jeher als gesund gelten. Aber welche der Vielzahl an gesunden Lebensmitteln sind die gesündesten? Das wollen wir heute mal unter die Lupe nehmen, damit sich der nächste Besuch im Supermarkt etwas einfacher gestaltet. Denn dort treffen wir schließlich zumeist… Weiterlesen Welches sind die gesündesten der gesunden Lebensmittel?

► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Gesund ernähren, aber wenig Zeit zum Kochen?

Haben wir nicht fast alle das gleiche Problem und das nennt sich zu wenig Zeit? Gerade deswegen setzen wir unsere Prioritäten oft falsch und vernachlässigen unsere Ernährung. Als ich mit meinem Blog LiWoBa vor ziemlich genau 2 Jahren begonnen habe, habe ich dieses Problem als eines der ersten und gravierendsten bei mir erkannt. Ich war… Weiterlesen Gesund ernähren, aber wenig Zeit zum Kochen?

► SELF-CARE

Ich will doch nur glücklich sein … aber wie?

Wer sehnt sich nicht danach, glücklich zu sein? Vielleicht hat es der ein oder andere von euch ja tatsächlich geschafft? Falls ja, freut mich das natürlich für denjenigen unter euch. Leider gibt es dafür kein Patentrezept, dass sich auf jeden anwenden lässt, aber nichtsdestotrotz kann man an seinem Glück arbeiten. Es heißt schließlich nicht umsonst:… Weiterlesen Ich will doch nur glücklich sein … aber wie?

► SPORT & FITNESS

8 Tipps zu mehr Selbstdisziplin beim Sport

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg Es gibt Menschen, die stehen regelmäßig morgens um 5 Uhr auf, um vor der Arbeit noch Sport zu treiben. Sie ernähren sich gesund, rauchen und trinken nicht... Ich rede hier bestimmt nicht von mir, aber auch mir ist klar, dass es ohne Selbstdisziplin keinen Blumentopf zu gewinnen… Weiterlesen 8 Tipps zu mehr Selbstdisziplin beim Sport

► KERSTIN HAUTNAH

Meine Welt steht mal wieder Kopf

Dieses Mal habe ich kein konkretes Thema für euch. Ich möchte einfach mal loswerden, wie mein Januar so gelaufen ist. Und glaubt mir, es war alles andere als langweilig. Aufgrund der ganzen Geschehnisse hat sich der Beitrag leider etwas hinausgezögert. Wenn ihr weiterlest, versteht ihr sicherlich, warum ich kopfmäßig einfach nicht in der Lage war,… Weiterlesen Meine Welt steht mal wieder Kopf