► Dies und das

Sunshine Blogger Award

Zu allererst ein riesengroßes Dankeschön an Sabine von https://karenzzeit.blog/, die mich für den Sunshine Blogger Award nominiert hat. Es ist mir eine Ehre und macht mich wahnsinnig stolz 🙂 Jetzt fragt ihr euch sicher, genauso wie ich mich gefragt habe, was ist der Sunshine Blogger Award eigentlich? Beim googlen stoße ich immer wieder nur auf… Weiterlesen Sunshine Blogger Award

- Workout fürs Wohnzimmer

Faszienrolle – mit kleinem Aufwand zu großer Wirkung

* Unbezahlte und unbeauftragte Werbung * Es ist endlich wahr geworden und ich habe den bereits vor Weihnachten angekündigten Artikel - inklusive Übungen natürlich - zu meiner Faszienrolle fertig! Nachdem wir bei Faszien – ein faszinierendes Netzwerk gelernt haben, was Faszien überhaupt sind und ich euch bei Mach dich fit mit Faszientraining! ein paar Übungen ohne Faszienrolle… Weiterlesen Faszienrolle – mit kleinem Aufwand zu großer Wirkung

- Hättet ihr's gewusst?

Frauen schlafen besser ohne Mann

Hättet ihr das gedacht, dass Frauen ohne Partner besser schlafen können bzw. vielleicht habt ihr das selbst schon festgestellt? Ich muss das leider so bestätigen. Sorry, liebe Männer! Nicht nur das Schnarchen oder Zähneknirschen stört mich beim Einschlafen, schon allein das Atmen hält mich vom Schlafen ab, weil ich mich ständig darauf konzentriere und mich… Weiterlesen Frauen schlafen besser ohne Mann

► Selbstmanagement

Putzen leichtgemacht – 10 Tipps für ein sauberes Zuhause

Es gab Zeiten, da graute mir jede Woche davor, wenn der Samstag nahte und Putzen auf dem Plan stand. Eigentlich sollte ich mich auf das Wochenende freuen, wenn da nicht jedes Mal die leidige Hausarbeit auf mich warten würde. Ich nehme mal an, dass es den meisten von euch genauso geht!? Aber wenn man ein… Weiterlesen Putzen leichtgemacht – 10 Tipps für ein sauberes Zuhause

- Kerstin unterwegs

Berlin an einem halben Tag

Ihr denkt jetzt sicher: "Was schon wieder ein Reisebericht?" Aber dieses Mal bin ich nicht nur zum Vergnügen unterwegs, sondern eigentlich geschäftlich. Und da ich - ihr werdet es kaum glauben - zum allerersten Mal in unserer Hauptstadt bin, habe ich den halben Tag genutzt, um Sightseeing zu machen. Ich hatte ca. 5 Stunden Zeit,… Weiterlesen Berlin an einem halben Tag

- Hättet ihr's gewusst?

Hättet ihr’s gewusst?

Ab sofort findet ihr auf LiWoBa eine neue Kategorie. Bei „Hättet ihr’s gewusst?“ beantworte ich regelmäßig Fragen rund um Work-Life-Balance, Ernährung & Gesundheit, Selbstmanagement und Sport. Also, wenn ihr Fragen habt, einfach in den Kommentar schreiben oder mir per Mail senden. Ich freue mich darauf und bin gespannt auf eure Fragen 😊 Sind Smoothies wirklich… Weiterlesen Hättet ihr’s gewusst?

► Streben nach Glück

8 Wege, um sich besser zu fühlen

Gerade im Winter, wenn die Tage kürzer sind, wir uns im Dunkeln auf den Weg zur Arbeit machen und erst bei Dunkelheit zurückkehren, verfällt der ein oder andere in eine leichte Winterdepression ... Zudem gibt es immer wieder Phasen im Beruf, in denen man extrem gestresst ist und sich überfordert fühlt ... Dann gerät jeder… Weiterlesen 8 Wege, um sich besser zu fühlen