► Selbstmanagement

Ehrgeizig -> ehrgeiziger -> Ich

Heute muss ich leider zuerst eine traurige Nachricht verkünden: Stefan verlässt den Blog bzw. muss den Blog leider verlassen. Diese Entscheidung hat mich natürlich schwer getroffen und ich muss mich jetzt erst einmal neu sortieren und schauen, wie es weitergeht. Ich hoffe, ihr habt die Geduld und gebt mir die Zeit, bis ich wieder neue… Weiterlesen Ehrgeizig -> ehrgeiziger -> Ich

- Workout fürs Wohnzimmer

Fit for work

In letzter Zeit ertappe ich mich insbesondere bei der Arbeit wieder öfter bei dem Versuch, die Beine übereinanderzuschlagen. Ich finde diese Sitzposition einfach bequem, obwohl ich genau weiß, dass das nicht gut für die Wirbelsäule ist. Und dadurch bin ich auf die Idee zu dem folgenden Blogpost gekommen… Da ich berufsbedingt viele Stunden sitzend vor… Weiterlesen Fit for work

► Lachen ist gesund

My English is not the yellow from the egg

Da wir in den letzten beiden Blogposts ein doch etwas komplexes Thema hatten, haben wir gedacht, heute ist es mal wieder an der Zeit für etwas leichtere Kost ... Es war an einem regnerischen 🌧 Freitagabend als ich mich - wie so oft - mal wieder verlaufen hatte. Glücklicherweise kam ich an einer Kneipe vorbei… Weiterlesen My English is not the yellow from the egg

► Ernährung & Gesundheit

Ich bin doch nicht aus Zucker (Teil II) – Wie entkomme ich der Zuckerfalle

Heute folgt Teil 2 zum Thema „Zucker“, wie versprochen, dieses Mal etwas praxisorientierter. Tja, was erwartet euch in den folgenden Zeilen. Als allererstes möchte ich euch das Ernährungsprotokoll vorstellen. Wie für fast alles, gibt es auch hierfür mittlerweile eine passende App Was ich esse. Ich habe diese App kurz getestet, war aber nicht so richtig… Weiterlesen Ich bin doch nicht aus Zucker (Teil II) – Wie entkomme ich der Zuckerfalle

► Ernährung & Gesundheit

Ich bin doch nicht aus Zucker (Teil I) – Zucker, die süße Gefahr

Obwohl, wenn ich mir meinen Zuckerkonsum vor Augen führe, könnte das glatt zutreffen. Aber nicht nur bei mir ist das so, im Durchschnitt nimmt der Deutsche täglich eine Menge von 34 Zuckerwürfel zu sich. Die Empfehlung der WHO (World Health Organization) beträgt lediglich 25 g Zucker am Tag, das entspricht ungefähr 8 Zuckerwürfeln, d.h. der… Weiterlesen Ich bin doch nicht aus Zucker (Teil I) – Zucker, die süße Gefahr

► Dies und das

Bloggen bedeutet für mich …

Für den heutigen Beitrag haben wir die letzten Monate seit Beginn unseres Blogs Revue passieren lassen und uns Gedanken dazu gemacht, was das "Bloggen" eigentlich für uns bedeutet. Diese Gedanken möchten wir euch nicht vorenthalten. Vielleicht inspiriert und motiviert das den ein oder anderen unter euch, selbst einen Blog ins Leben zu rufen?! Beginnen wollen… Weiterlesen Bloggen bedeutet für mich …

► Selbstmanagement

Auch Schlafen will gelernt sein 😴

Wer kennt das auch, das unruhige Hin- und Herwälzen im Bett, weil man mal wieder nicht einschlafen kann? Wer ist aus diesem Grund tagsüber oft todmüde aber dafür abends hellwach? Kommt das nur sporadisch vor, muss man sich keine Sorgen machen. Wird das allerdings zum Dauerzustand, stimmt irgendwas nicht. Wenn das so ist, befindet ihr… Weiterlesen Auch Schlafen will gelernt sein 😴