► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Vegetarier – for a week

Da ich mich durch PRO und Contra vegan bereits intensiver mit dem Thema Ernährung befasst habe, wurde ich neugierig, was für mich Verzicht auf Fleisch bedeuten würde. Aus diesem Grund habe ich das einfach mal getestet. Zuerst habe ich meine normalen Essgewohnheiten in Woche 1 intensiv beobachtet und alles notiert, was ich gegessen habe. In… Weiterlesen Vegetarier – for a week

► SPORT & FITNESS

Fit und schlank durch Laufen

- Winterspeck adé Da schon die ersten Vorboten des Frühjahrs erkennbar sind und es den Menschen so langsam wieder öfter ins Freie zieht, beschäftigen wir uns heute mit dem Thema „Laufen“ bzw. „Joggen“… wie man es nennen will. Laufen ist in erster Linie ein Ausdauersport, bei dem der Körper vermehrt Fett verbrennt. Je regelmäßiger man… Weiterlesen Fit und schlank durch Laufen

► DIES & DAS

Best of Ausreden fürs (Fußball)Training

Jeder, der schon mal Fußball gespielt oder eine Mannschaft trainiert hat, kennt sie, die kuriosesten Ausreden und Absagen fürs Training: „Ich muss noch lernen, wir schreiben morgen eine Klausur.“ (Standardausrede, funktioniert aber nur solange man in der Schule oder Uni ist 😉 ) “Trainer, meine Oma feiert heute ihren 80. Geburtstag!“ (Komisch, dass sie zum… Weiterlesen Best of Ausreden fürs (Fußball)Training

► ORGA & ZEITMANAGEMENT

Gestresst

- wer ist das nicht Wenn man heutzutage Freunde, Verwandte, Arbeitskollegen oder sonstige Bekannte fragt, fühlt sich fast jeder gestresst. Stress ist ein Ausdruck für eine sehr große körperliche oder seelische Belastung, die durch zu viel Arbeit oder durch andere Probleme verursacht wird. Eine gewisse Dosis an Stress kann das Leben interessanter machen (Eustress), zu… Weiterlesen Gestresst

► DIES & DAS

Best of Veganer-Witze

Zuerst einmal möchte ich klar stellen, dass ich nichts gegen Veganer habe. Ganz im Gegenteil, Hut ab vor der konsequenten Lebensweise, die ein hohes Maß an Verzicht mit einschließt. Aber die Witze find ich einfach zu gut, um sie hier nicht niederzuschreiben. Außerdem habe ich mir vom „eingefleischten“ Veganer Stefan die Genehmigung eingeholt 😉 Ich… Weiterlesen Best of Veganer-Witze

► ORGA & ZEITMANAGEMENT

Zeitmanagement – Wozu der ganze Stress?

Mittlerweile haben wir uns mit Sport beschäftigt, haben uns zum Thema Ernährung Gedanken gemacht, aber für viele ist das größte Problem die „Zeit“. Nicht dass wir zu viel davon hätten und nicht wüssten wohin damit, genau das Gegenteil ist meistens der Fall. Woher sollen wir die Zeit für all die Dinge nehmen, die wir gerne… Weiterlesen Zeitmanagement – Wozu der ganze Stress?

► GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

PRO und CONTRA vegan

- Veganer vs. Fleischfresser Da wir nun mittlerweile alle fleißig unsere Sportübungen machen, können wir uns heute mal mit einem anderen Thema befassen, dass mindestens genauso wichtig ist und zwar die Ernährung. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Aber was ist die eine ausgewogene Ernährung? Spätestens hier scheiden sich die… Weiterlesen PRO und CONTRA vegan