► Selbstmanagement

Auch Schlafen will gelernt sein 😴

Warum Schlaf so wichtig ist und was wir tun können, um besser zu schlafen Da ich wieder einmal festgestellt habe, dass ich mit weniger als 6 Stunden am Tag viel zu wenig schlafe, habe ich mir von meiner Krankenkasse das Buch "Die große Schlafschule" (von Dr. med. Michael Feld, Herausgeber Hallesche Krankenversicherung) bestellt, damit sich das… Weiterlesen Auch Schlafen will gelernt sein 😴

► Streben nach Glück

9 Tipps zur Konservierung des Urlaubsfeelings

Nachdem ich jetzt lange genug von meinem Urlaub geschwärmt habe und euch mit meinem Reisetagebuch vielleicht ein bisschen neidisch gemacht habe, will ich mit diesem Beitrag das Thema Urlaub zumindest für dieses Jahr abschließen. Da ich dieses Mal einen für mich außergewöhnlichen Urlaub verbracht habe, habe ich mir Gedanken darüber gemacht, wie ich dieses Urlaubsfeeling… Weiterlesen 9 Tipps zur Konservierung des Urlaubsfeelings

- Kerstin unterwegs

Koffer packen leicht gemacht

Aus meiner Sicht kann ein Urlaub nur dann perfekt werden, wenn er optimal vorbereitet ist. Wie ihr vielleicht schon festgestellt habt, bin ich nicht so der spontane Mensch, bei mir muss alles immer sehr gut geplant sein. Daher wäre es eine Tragödie, wenn ich etwas wichtiges zu Hause vergessen würde. Zwar hasse ich Koffer packen,… Weiterlesen Koffer packen leicht gemacht

► Lachen ist gesund

Die dümmsten Bürosprüche

Unfassbar wie viel Zeit bei mir gerade durch Arzttermine, Banktermine, Urlaubsvorbereitungen und sonstiges beansprucht wird. Urlaubsvorbereitungen machen zumindest Spaß, denn bekanntlich ist Vorfreude die schönste Freude. Für meinen Blog bleibt gerade wenig Zeit ... leider. 😦 Das wird sich nach meinem Urlaub aber wieder ändern, versprochen. Aber was sag ich denn? Das wird sich schon… Weiterlesen Die dümmsten Bürosprüche

- Organisation & Zeitmanagement

Mach mal Pause! – Pausen für mehr Produktivität

Ihr habt sicherlich bemerkt, dass ich mir dieses Mal seit dem letzten Blogpost eine kleine Pause genommen habe. Manchmal gibt es im Leben Ereignisse, die alles auf den Kopf stellen, so dass man nicht einfach zum Alltag übergehen kann. Ereignisse, die für einen kurzen Moment alles andere unwichtig erscheinen lassen. Doch irgendwann muss man zur… Weiterlesen Mach mal Pause! – Pausen für mehr Produktivität

- Organisation & Zeitmanagement

Sag NEIN zu permanenten Überstunden!

Gehört ihr auch zu der Sorte und seid morgens als erstes im Büro und geht abends als letztes? Sagt mal, habt ihr kein Zuhause? Habt ihr euch eigentlich schon mal Gedanken darüber gemacht, wie das bei euren lieben Kolleginnen und Kollegen ankommt? Nein? Dann ist spätestens jetzt der Zeitpunkt dafür! Was sind überhaupt die Gründe… Weiterlesen Sag NEIN zu permanenten Überstunden!

► Streben nach Glück

Anregungen für mehr Achtsamkeit

Im letzten Beitrag Stressbewältigung durch Achtsamkeit habe ich euch etwas zum Thema Achtsamkeit erzählt, insbesondere warum Achtsamkeit so wichtig ist und was unsere Achtsamkeit stört. Achtsamkeit ist vor allem ein sehr wichtiger Ansatz zur Stressbewältigung. Sie hilft uns, erste Anzeichen von Stress zu erkennen, zu stoppen und letztendlich aufzulösen. Durch Achtsamkeit nehmen wir unsere Gedanken, Gefühle… Weiterlesen Anregungen für mehr Achtsamkeit